@orlenkokn
Короткие записи на разные темы


Главная > Марафон «Дорога жизни». 2016

 

Марафон «Дорога жизни». 2016

4 февраля 2016, 11:59

«Дорога жизни» — особенный марафон. Это марафон, завязанный на нашей, русской истории. Семьдесят с лишним лет назад на этой дороге одни умирали для того, чтобы спасти жизнь другим. Сегодня у нас есть возможность на одну тысячную повторить путь наших стариков, проходящий от Ладожского озера до окраин города Санкт-Петербурга. На Дороге не получится сойти или сдаться, потому что людям в годы блокады было намного тяжелее, чем нам, они пробирались к городу под бомбами и обстрелами, а ты просто бежишь, любуясь поздней зимней природой и поздравляя местных жителей с праздником. Вот и беги.

Ещё в прошлом году, преодолевая полумарафонскую дистанцию на Дороге Жизни мне захотелось сделать участие в этом забеге для себя ежегодным. Поэтому вопрос, ехать или нет в 2016 году, не стоял. Появился вопрос — какую дистанцию преодолевать?

Недели две, до открытия регистрации, я раздумывал, размышлял и взвешивал все за и против — бежать половинку, как в 2015, или всё же.. марафон? Полный! Зимой! В месте, где погода абсолютно непредсказуема! Зная, что для марафона нужно тщательно готовиться и здесь выходило, что нужно готовиться в декабре и январе, когда и морозы опускаются ниже 20 и снегом может завалить. В итоге принял решение подготовиться к полному марафону, перезимовать в тренировках и сейчас конечно же нисколько не жалею об этом.

Сама подготовка началась в конце ноября. Тренеры писали план на ближайшие две недели, я старался выполнять все без пропусков. Бегал в лесу, по снегу, льду, мёрзлому песку, независимо от градусов за окном и количества снега. Были и двадцатикилометровые тренировки при минус 20, пробежки в снегопад и прочие прелести природы. Было итак непросто, но плюсом осложнялось подготовка ещё и тем, что в лесу безопасно можно бегать только днём, поэтому приходилось выходить часа в 2 дня, чтобы успеть вернуться ещё до сумерек. Если бежать длинную километров в 20, возвращался как раз к четырём, когда уже темнело. Если бы не мой свободный график в работе, готовиться было бы намного сложнее. В манеже бегать длинные не вариант, поэтому отбегивал там только средние по 8-10 км. Абсолютно точно — столько я не бегал даже летом, в итоге только за январь у меня вышло около 250 км.

Был и промежуточный старт 1 января, на II Московском новогоднем марафоне. Пробежал в комфортном для себя темпе, не особо напрягаясь.

31 января. Раннее утро. С восьми уходят автобусы с марафонцами. Загружаюсь, пытаюсь поспать. Приезжаем к школе. Идём в спортзал. Разбираем маты и растекаемся на полу. В 9 часов половина уже готова бежать, но старт только в 12. Убиваю время, иду в автобус, краем уха слушаю байки бывалых бегунов, пью компот, жую батончики.

В 11.20 двигаем на автобусе в сторону старта.

Возле монумента «Разорванное кольцо» митинг, стихи, песни и слова о войне. Перед стартом играет гимн, последние растяжки.

Вперёд!

Бегу в потоке. Нужно тише, замедлиться на 10-20 секунд. Догоняю группу с пейсом на 4 часа, пристраиваюсь к ним. Комфортный для меня темп по 5:41. Делаем петлю и уходим по трассе в сторону Петербурга.

Под ногами асфальт. Мокрый. Снега на дороге нет совсем, он растаял за несколько дней до марафона. После всех зимних тренировок по мягкому, резкий переход на твёрдый асфальт чувствуется сразу. Ногам некомфортно, колени немного реагируют.

Первые пункты питания пролетаю, схватив чай. Он тёплый и сладкий. Немного помогает. Грызу на ходу свои батончики. Первый съел в два захода, второй уже просто не пошёл. С 25 километра останавливаюсь и растягиваю ноги на каждом пункте, пью чай, колу и воду.

От группы начал отставать на 23 километре. Группа отдаляется, стало заметно как растянулись те, кто бежит сам по себе. Пробегаю знакомые места, старт полумарафонцев, промежуточный замер времени. Наблюдаю как ото всех бегунов идёт пар и превращается в одно облако, тянущееся вдоль дороги. Выглядит необычно.

Бегу от пункта к пункту. Между ними хочется пить. Много подъемов, дует ветер в лицо.

На 30 километре шагом обгоняю парня пешехода. Марафон превращается в кто кого перешагает.

35 километр.

Здесь начался марафон. В спину «Хорошее время! Давааай!». На часах 3.30 и правда, ещё есть шанс улучшить своё летнее время. То, что до этого было постепенными подъемами здесь превращается в один спуск. Ускоряюсь, открывается очередное дыхание и получаю первый молниеносный разряд в обе икры. «Эй, больно же!». Корректирую технику, бегу на пятку, неправильно, но так икры хоть немного растягиваются и могу контролировать подступающую боль. Немного помогает, не надолго. Силы бежать есть ещё, чувствую! Но останавливаюсь, делаю растяжку возле борд.. поребрика, иду, бегу, опять иду, опять стреляет. Ну немного же осталось. Уже слышу голоса с финиша. Потерпеть, бежать! Это дорога жизни, здесь нельзя сдаваться! Ни за что! Поворот на финиш. Пятёра маленькой девочка в забавных разноцветных перчатках.

Финиш!

«Костя, привет! Поздравляю!»

Побегу ли я ещё «Дорогу жизни»? Без сомнений!

Спасибо моим тренерам и команде за поддержку. Меня называли больным на всю голову, но это было даже забавно. :)

Медаль за марафон «Дорога жизни»

 

© 2012 — 2017 гг. Константин Орленко. Сайт создан в Seoded.ru.